Mae’r llyfr yma yn cyflwyno gorbryder fel emosiwn normal sydd yn cael ei wynebu gan lot o bobl pob dydd. Gan gynnwys straeon o wellhad, mae’r llyfr yma yn tynnu sylw at batrymau gorbryder ac yn cynnal ymarferion sydd wedi’u profi i helpu a lleihau gorbryder.

Mae yna benodau sydd yn ffocysu ar gwsg, straen arholiadau, ac addasu i newid.